PROGRAMA "EMPRESAS CONSCIENTES"

Reduce el estrés de tu equipo, entrena y desarrolla sus capacidades gracias al Mindfulness


Existen 3 programas específicos:

  • Programa BÁSICO "EMPRESAS CONSCIENTES"
  • Programa AVANZADO "EMPRESAS CONSCIENTES"
  • Programa MANTENIMIENTO "EMPRESAS CONSCIENTES"

¿QUE APORTA MINDFULNESS EN EL ENTORNO LABORAL?

  • Reducción de estrés y ansiedad.
  • Entrenamiento de la atención y la concentración.
  • Desarrollo de la inteligencia emocional.
  • Aprender a focalizarse en lo verdaderamente importante.
  • Claridad y serenidad mental.
  • Equilibrio físico y psíquico.
  • Mejora en la toma de decisiones, en la eficacia, en el rendimiento y en el bienestar dentro y fuera del centro de trabajo.
  • Fortalecimiento de la resiliencia y el autocontrol.
  • Desarrollo de la empatía.
  • Aumento de la creatividad, ganando una visión global y mayor perspectiva.
  • Reducción de  la reactividad.

METODOLOGÍA

     

  • 8 sesiones semanales de 2 horas de duración cada una.
  • Grupos de unas 10 personas aproximadamente.
  • En cada sesión se realizará una práctica de atención plena acompañado de un diálogo y puesta en común de la experiencia.
  • Psicoeducación de distintos temas destinados a automatizar la práctica de mindfulness y a cambiar ciertos hábitos de nuestra vida diaria.
  • Entrega de resúmenes de cada sesión, audios de práctica y complementado con algunos textos y vídeos interesantes sobre mindfulness.


Adaptable EN GRUPO.

Llámame y te informaré con más profundidad, hay diferentes maneras de adaptar este programa .