PROGRAMA MINDFULNESS PARA NIÑ@S

Es un programa niños y niñas que deseen empezar desde pequeños/as a vivir el momento presente y a incrementar su atención y su calma.


¿QUÉ APRENDEN CON MINDFULNESS?

 

  • Mejorar la atención y la capacidad de concentración.
  • Incrementar la conciencia corporal y la capacidad de relajarse, consiguiendo dormir mejor.
  • Control de la respiración adecuada.
  • Aumento de la confianza en uno mismo y la tolerancia a los demás mejorando la interacción social.
  • Gestión y comunicación de las emociones.
  • Descenso del nivel de estrés y ansiedad ante exámenes, tareas y otros problemas.
  • Observar los pensamientos: con serenidad, calma y creatividad.
  • Psicología positiva.
  • Llevar mindfulness a la vida cotidiana.

¿QUÉ MÉTODO SE UTILIZA?

 

  • Taller informativo para padres o madres.
  • 12 sesiones semanales de una hora en la que se practicará y se aprenderá mindfulness de una manera lúdica.
  • Material de apoyo.
  • Meditaciones y prácticas conscientes con audios para casa.
  • Grupos entre 5 a 10 niños.


Adaptable tanto para Individual como para grupos reducidos A PARTIR DE 7 AÑOS.

Llámame y te informaré con más profundidad, hay diferentes maneras de adaptar este programa .